悲傷情緒的管理:順其自然,遠離悲傷之源
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悲傷情緒的管理:順其自然,遠離悲傷之源

悲傷情緒的管理:順其自然,遠離悲傷之源

佛家有云:蒼生盡管難度,但是更難度的是人心。記得苦禪大師也曾經說過:皆說黃連苦,可最苦的是心苦。

如果隨機地采訪幾位路人,問他們同一個話題,你覺得,世界上什么情緒是最難熬的。估計一萬個人里,會有一萬個人回答悲傷。

當我們讀一本好書,為了其中的細節而落淚;當我們看一場電影,為了其中的人物傷感,這些還都稱不上悲傷,充其量可算作難過。真正的悲傷是一種無法用言語表達的痛楚。

曾經在醫院的住院部看到一位匆匆趕來的父親,他原本正在農田里干活,被學校通知,說他的兒子突發股骨頭骨折,導致壞死而需要住院治療。這位父親看著自己躺在床上的孩子,笑著說:“不怕,爹來了,有病咱治,爹帶著錢呢。”可是,僅僅一夜的時間,這位父親的頭發就全都白了。沒有人知道他這一夜是怎樣過來的,可他心里一定裝滿了悲傷。

當年的情景喜劇《我愛我家》紅遍了大江南北,它里面有一句臺詞:平淡的故事要用一生才能講完。生命原本是平淡的、瑣碎的,正是因為我們每個人有了情緒,才導致我們每個人必然也會增加無數的情感糾葛。而悲傷就是這情感里,最為痛入骨髓的一個環節。

悲傷情緒的管理:順其自然,遠離悲傷之源

經常聽見或者看見,大家在勸慰一個悲傷者的時候說:你要堅強。可是每個人又都沒明白或者懂得,真正的悲傷,如果不是當事人自己時過境遷,走出傷痛,任憑別人說再多的話,也都于事無補。

其實,我們每個人都明白,但凡能讓我們悲傷之至的事情,肯定都是無可逆轉的事實,我們寧愿悲傷,是因為我們走不出自己的心結,我們情愿流連在悲傷的氛圍中,也許,這是我們唯一能夠做到的事。

大山是一個中國人耳熟能詳的名字,這個來自加拿大的帥氣男人曾經在春節晚會上表演過節目,而使得他在中國成了家喻戶曉的名人。他之所以能得到中國人的喜愛,除了他能說一口流利的漢語外,還因為他熱情爽朗的性格。

大山在多倫多曾經念的是中國研究專業,來到中國后,又在北大中文系繼續研究中文專業。在長時間對中國文化的探索中,他練就了能說相聲的口語,最終,他也真的拜姜昆為師,成了外籍相聲表演第一人。

他在中國的這么多年,每個人提起他都會想起他笑容可掬的模樣,好像他是一個歡樂的使者,他的到來只是為了給人們增加喜悅[lizhigushi.com]。豈不知,大山背后也有一個悲情故事。

在戰爭年代,河南商丘突然來了一對外國夫婦,他們是醫生,同樣也是父母,因為他們身后還帶著三個孩子。這對醫生夫婦單純而善良,為了當地百姓的身體健康,做出了莫大的奉獻。可沒想到,他們為了別人日夜操勞之際,自己的孩子卻患了當時無法醫治的肺癆,不久就離開了人世。當這對夫妻回國的時候,三個孩子只剩下了一個,而這唯一的一人,就是大山的父親,那對老夫妻就是大山的爺爺奶奶,這也是大山為什么勵志要研究中國文化。他從小就發誓,一定要學好漢語,去爺爺奶奶曾經去過的地方,仍然繼續爺爺奶奶未完成的事業。

大山每次講到這里都會熱淚盈眶。有人問他,你可悲傷?他說:“已經過去的事情,只能用做懷念,為什么要悲傷?”一切都已經隨風而逝,莫不如讓它順其自然。這句話說得多好,我們對于故去的人,有許多懷念方式,悲傷在大義面前反而成了最渺小的存在。

悲傷是每個人生命中都會接觸到的一種情緒,雖然一輩子不會有很多次,可每當這情緒出現一次,就會有致命的效果。當人生中遭遇到悲傷之事時,請允許我們運用逆向思維想一下,就如同大山說的那樣,原本事情已經至此,我們也無力改變,與其讓自己在悲傷情緒中沉溺,不如讓順其自然,放自己一條稍微輕松點的路。

雖然說,生命里有了百般的滋味,才算活出了生活的真諦。然而,畢竟還有一句老話叫作人生苦短。屈指一算,我們的生命如果換算成以天計算,確實不是天文數字,那么,我們為什么不在有限的時間里,好好把握住生命的時鐘,管理好自己的情緒,而要白白將時間浪費在虛度的什么都解決不了的悲傷氛圍中呢?所以,學會順其自然,讓我們的情緒在云淡風輕中波瀾不驚地享受這似水流年。

(1)悲傷并不會讓我們少些痛楚

悲傷其實是我們一廂情愿的發泄,當我們的內心過分苦楚,自然就會表現出悲傷,但是當悲傷發作時,與其聽著別人的勸慰,不如自己開解自己來得重要。我們遇到悲傷之事,首先要問問自己,還有沒有什么事情需要我去處理,還有沒有旁人需要我們的關懷,如果有,那么請振作,哪怕我們試著裝作堅強。當時光飛逝,我們就會發現,我們真的不再悲傷。

(2)悲傷并不是你一個人的事情

經過專家確認,人類的情緒絕對是會相互傳染的,就如同一個家庭,終日里總有一位在悲傷,那么這個家的氣場就不會喜氣洋洋,而是會充滿沉悶的氣氛。當我們獨自沉浸在悲傷里,不知不覺,你已經感染了周圍的人。我們作為成年人,肩上一定會扛著若干責任。如果終日讓自己沉溺在悲傷中,難以自拔,那么,不妨設身處地地想想,你的這種表現會使得你身邊的人同樣感受不到快樂,所以,為了自己,為了他人,請讓我們在悲傷來襲之際,學會順其自然,學會選擇堅強。

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